Киноата се измива и се вари във водата и едната чаша кокосово мляко докато зврънцата й се изпукат. Всички останали проодукти се смилат в блендер. Доливаме при сварената вече киноа. Разбърква се и се оставя да покъкри още 3-4 минути. Разлива се в купички и се прибира в хладиник. По желание може да добавите бучка масло докато е гореща.

Супер здравословна алтернатива, за онези, които не могат да ядат класическия сутляш с прясно мляко. Залейте ориза с водата, добавете солта и захар на вкус и варете до готовност и извиране на водата. След това добавете тахана, оставете го да кипне 2-3 пъти. Прехвърлете сутляша в подходящи купички, поръсете с канела и поднесете.

  Постна медена торта с бира

Кокосовото мляко (150 мл.) се изсипва в малка тенджерка и се поставя на котлона. Щом се сгорещи, към него се добавят кокосовото масло (100 г) и какаото (5 с.л.), и се бърка, докато се получи хомогенна смес. След това се добавя течният шоколад Нутела (150 г) и сместа се разбърква до пълното му разтваряне. Сместа се разбърква и се оставя леко да се охлади. Бисквитите (300 г) се натрошават на много дребни парченца и се добавят към шоколадовата смес, заедно с натрошените орехи (100 г) и ванилията (1 щип.). Всичко се разбърква и се оформя на руло върху готварско филио.…

Оризът се сварява с водата докато я поеме. Добавя се млякото със захарта и ванилията и се вари още 10 минути. Нишестето се разбива с жълтъците и се добавя към врящата смес, като се внимава да не се пресече.Снема се от котлона и се оставя малко да поизстине. Разлива се в огнеопорни купички и се пече на водна баня за около час на 150градуса до приятен загар на коричката.

  Бърз вкусен десерт – двуцветен крем Дипломат с прясно мляко, яйца, какао, орехи и желатин

Оризът (250 г) се сипва в тенджера и се залива с водата (150 мл.). Бърка се на силен огън, докато я поеме за около 5 минути. Намалява се котлонът и се долива прясното мляко (1 л.). Добавят се захарта (7 с.л.) и ванилията (1 ч.л.). Оризът се вари в млякото, докато го поеме – за около 20-25 минути (зависи от вида ориз, бланшираният ориз, например, се готви по-бързо). Млякото с ориз се разделя на порции в 4 големи купи и се поръсва с канела на прах (1/2 ч.л.). Десертът се оставя да изстине. Може да се сервира така или.

Киноата се измива и се вари във водата и едната чаша кокосово мляко докато зрънцата й се изпукат.

  Милинки с кисело мляко

Всички останали продукти се смилат в блендер. Доливаме при сварената вече киноа.

Разбърква се и се оставя да покъкри още 3-4 минути.

Разлива се в купички и се прибира в хладиник. По желание може да добавите бучка масло докато е горещ сутляшът.

Сутляшът от ягодова киноа с кокосово мляко е готов.