Допамин – как да повишим нивото на молекулата на Удоволствието?

Серотонинът, още познат като „хормона на щастието“ е невротрансмитер, който участва в много важни процеси в организма, от регулиране на настроението до насърчаване на храносмилането. Балансираните нива на серотонин спомагат, също, за добрия и здравословен сън, естествения биологичен ритъм на организма, контрол на апетита, работата на мозъка и паметта, насърчаванеRead More →

20 причини да хапвате повече червено цвекло

Ползите от целината започват с това, че е отличен източник на антиоксиданти и полезни ензими, в допълнение към витамините и минералите като витамин К, витамин С, калий, фолат и витамин В6.Прилаган като антихипертензивен агент в народната медицина, целината продължава да доказва, че има много ползи  за сърдечно-съдовото здраве. В последнитеRead More →

„Заключване на гърлото“ – упражнение за щитовидната жлеза

Предотвратяването на развитието на болестта на щитовидната жлеза и диагностицирането на определени дисфункции навреме е ключът към успешната борба с това състояние. Щитовидната жлеза взима активно участие в метаболизма – тя синтезира хормони, които влияят на функциите на почти всички органи и тъкани. Тироксинът (Т4) е ключовият щитовиден хормон, който контролира протичането наRead More →

8 Йога асани, които стимулират функцията на Щитовидната жлеза

Понастоящем огромен процент от хората имат проблеми с щитовидната жлеза и в резултат на това възникват проблеми с наддаването на тегло, метаболитни промени и други. Използването на етерични масла е чудесен начин за подпомагане на функцията на щитовидната жлеза. Много от растенията, които ще споменем в този материал, поддържат цялостното здраве, щитовиднатаRead More →

Как да се погрижим за здравето на яйчниците?

Предотвратяването на развитието на болестта на щитовидната жлеза и диагностицирането на определени дисфункции навреме е ключът към успешната борба с това състояние. Щитовидната жлеза взима активно участие в метаболизма – тя синтезира хормони, които влияят на функциите на почти всички органи и тъкани. Тироксинът (Т4) е ключовият щитовиден хормон, който контролира протичането наRead More →

7 симптома за недостиг на магнезий при жените

Ако постоянно се чувствате уморени, очите ви се затварят и имате мускулни спазми, най-вероятно организма ви страда от недостиг на магнезий. Магнезиевият дефицит може да причини сериозно заболяване, тъй като от него зависят твърде много процеси в организма. Ето защо трябва да сте бдителни и да обърнете внимание на магнезиевияRead More →

Мелатонин: хормонът на дълголетието

Много хора страдат от проблеми с краката – от болки и разширени вени до отоци. Китайският комплекс от оздравителни практики Цигун е особено полезен за тези от вас, които имат „седяща“ работа, както и ако изпитвате болки в долната част на гърба, гръбначния стълб и бъбреците.Чрез Цигун овладяваме енергийните потоци в тялотоRead More →

Скачане на въже – заздравява сърцето, гори калории и активира лимфата

В търсене на бърз начин за сваляне на натрупаните излишни килограми през зимата, днес ще ви покажа как за 10 минути можете да изгорите доста калории, и то с упражнение, което е познато от детските години – скачане на въже.Тренировка със скачане на въже за изгаряне на мазнинитеУпражненията се изпълняватRead More →

Какво се случва с хормоните ни по време на Периодичното гладуване?

Източник: https://www.mercola.com/В документалния филм „Яж, гладувай и живей по-дълго“, британският автор и журналист – д-р Майкъл Мосли, проследява пътя, който е изминал от момента, в който решава да изпробва периодичното гладуване, за да види дали може да подобри здравословното си състояние.Преди началото на експеримента кръвните му изследвания показвали, че еRead More →

Кимионът и неговите здравословни ползи!

Някои от ползите за здравето от лимеца включват способността му да регулира метаболизма, подпомага формирането на половите хормони, засилва кръвообращението, изгражда здрави кости, подобрява функцията на имунната система, подпомага храносмилателната функция и намалява нивата на кръвната захар и LDL холестерола в организма.Лимецът е една от най-старите култивирани култури в човешкатаRead More →